孩子1岁后吃什么?妈妈别大意,这4点很重要

孩子周岁后,对于调味的限制就可以稍微开放些了,但是维系合理的营养还是需要妈妈们费些心思的。

周岁后的宝宝需要什么样的食物?

1、提供能量的主食,主要是谷物等淀粉高的食物。

2、提供优质蛋白的食物,主要是由肉蛋禽鱼奶类,素菜中的豆制品、菌菇等,同时也要注意补铁;而有条件建议母乳到2岁,也可以用牛奶替代,牛奶一天建议食用400-500毫升。

3、提供维生素和矿物质的食物,主要由绿叶蔬菜和水果组成。